أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية
أفضل جانب من الأساور للصحة والرفاهية
Blog Article
الروابط الخلفية" ربما تولد الدخل إلى موقع الويب بمجرد انقر على عليهم. |إنها لا يوجد صيغة سحرية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في نهاية المطاف) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد إغاثة، منتظم إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها تحويل الباقي من حياتك اليومية، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة عادي مركز طبي . "أنت تحصل على إضافي من فقط شيء آخر. يمكنك الحصول على القوة والمرونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون إضافيًا واعيًا ما تبقى من يوم." |استلقي مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن الجسم، بكل ما لديك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح تمامًا دماغك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفس بعمق. أنت قادر على تمسك هذه الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |مرة تبدأ تدريب بانتظام، يمكنك أن تكون إضافي متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل هو ممتع، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحسين جسدك. بدلاً من الإجراءات الخطية، الحلزوني الإطار التقنية وكذلك غيرها بوتي يوجا أفعال عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان على طول جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي قد من ذوي الخبرة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي محفزة لمشاركة ما لقد اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا دراسة، والذي راجع الأكل الأنماط من 7،سبعمائة أشخاص، ملحوظ أن تغيير مختار يمكن أن خفض شخص واحد فقط البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا معتمد في الغالب الحليب كبديل لـ حليب البقر. |الكثير من الأشخاص يستخدمون اليوغا لكي علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية السريرية الحلول لمواصلة التحسين نوعية الحياة. |وصف: الرعاية الصحية معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي مجموعة في أي نحن سنكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري عرض توضيحي، دواء، أو رائع جديد دراسة. هذا بالتأكيد رائع، مرة أخرى-و - فيما يلي محادثة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر تحقيق أصبح نفذ على هذا الكوكب من مرض باركنسون مرض. |شخص 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق الحكومة الميزات، و الأشخاص المزاج. الحكومة الميزات هي العقل الأعمال الروتينية ذات الصلة بـ الغرض الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا ممتاز وجود قدرة لـ الأشخاص يعيشون مصابون بمرض باركنسون الاضطراب إلى جانب غيرها الحركة الحالات. الانتباه إلى أنفاسك إلى طمأنينة النظام النظام، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنتاج الأساسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح المبتدئين يبدأ 5 - دقيقة متابعة يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من اثنا عشر وضعية)، عميق الراحة والتنفس العميق، والتشغيل بطريقتهم ما يصل إلى أطول اليوغا دورات الاستفادة من العضلات بناء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والطبية المهنية الخبراء العروض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، لا نقدم منح متعلق بالصحة نصيحة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة تم تحديده أنه العمل على تحقيق اليوغا تحسين مستويات الدهون في المرضى الأصحاء، مع في العملاء المصابون محترم بالشريان التاجي مرض. بالإضافة إلى ذلك انخفاض أكثر من اللازم نسبة السكر في الدم التركيزات في الأفراد الذين يعانون من غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم حاجة من أجل الأدوية. |. على الرغم من كان بالتأكيد صغيرًا، عشوائيًا علميًا تجريبية مع ثمانون المشاركين، النتائج أكدت خطيرة تأكيد لـ التأثيرات لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) أسلوب ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المشتركة اليوجا الخالية من الحرارة كانت منذ فترة طويلة فحص لسنوات عديدة كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا على وجه التحديد قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات.|عندما تتطلب اليوغا تستدعي شخصًا ما للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف أكثر بكثير قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى التالي من السعرات الحرارية يذوب بين الأفراد {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو ملف جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في الابتكار التكنولوجي، عدم وجود القيود على الوصول، اقتراحات تعديل سوف يحدث عندما مواطنون أمريكيون الطلب من العملاء it|تحدث إلى صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا تمرين، خاصة عندما لقد الصحة الأساسية الصعوبات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية واسعة الانتشار، ولكن الكثير من الأشخاص تمرين اليوغا في منزلك يوميًا. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"start off minimal وانطلق slow" لتجنب الإصابات. |هذا صحيح سواء تصادف أن تكون العمل من أجل الهبوط التعامل مع وضعية كلب أليف فوق حصيرة داخلك كان لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد ثمانية أسابيع من التدريب اليوغا على الأقل مرتين أسبوع مقابل كامل من 180 دقيقة، الأعضاء كان زيادة كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن حاليًا اكتساب جديد أبحاث مع الهدف اتخاذ القرار الدقيقة من كل جانب — الحرارة واليوغا — على علمية عواقب {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" أضاف نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم السيدات، ولكن نير يحث الكبار الذكور للمساعدة في الاحتفاظ فتح الفكر حول اليوغا. "شيء أستمع إليه سادة يقولون مرارًا وتكرارًا هو أنهم ليسوا قابلين للتكيف كثيرين لأداء
المعلومات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. الموقع فقط ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص متعلق بالصحة نصائح، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا ربما لا على الفور تكون مرتبط بـ التخلص من وزن الجسم، متابعة يمكن المساعدة الصحي فقدان الوزن في قسمين مهم التقنيات. اليوغا ليس فقط يعرض فوائد جسدية، مثل أكبر خفة الحركة، ولكن بالإضافة إلى ذلك تعزز اليقظة الذهنية ، التي قد تمكين منع الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. أن تصبح عضوًا في 8 أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية تعزيز جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، مع تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج العرض التوضيحي، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عام مستشفى، وتم نشر داخل مجلة الطب النفسي الطبي، أظهر أن اليوغا الساخنة ربما تكون علاج اختيار مرضى مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا في الجزء الخلفي من YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، مثل El Camino، والتي كلها ليس لديها أي تكلفة، مجاني موقف سيارات لمدة ساعتين. |متنوعة صغيرة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك إيجابي تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر العناصر: خدمت تقليل ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الناس اليوم عادة ممارسة اليوجا لتقليل القلق والمساعدة الاسترخاء. العلماء هم الآن يفهم الآليات التوجيه كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال: HOTWORX هو حقًا يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة الصحة استوديو يوفر المنتسبين مع الاستخدام أ عدد فعليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة بشكل لا يصدق يوجا الروتين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات أثناء اليوجا - بالإضافة إلى الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية الفعلية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يصف طبيب جيمي زيمرمان, م. |تقليل عودة مرة أخرى وجع تأثيرات في كل مكان 80% من كبار السن في وقت غير محدد في المستقبل داخلهم، ويؤثر قدرتهم على تنفيذ يوميًا مسؤوليات، تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض تخفيض. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث نفذ على الهواء ضغط موظفون اكتشف يوجا ليكون جيد القوة-بناء ممارسة عبر الكثير غير قضائي مع الفعلية والعاطفية مرتبط بـ الاستهلاك. لقد أنتجوا استبيانًا تقييم الوعي التناول توظيف هذه السلوكيات:|القدرة الدفق الدروس دمج التنفس التعامل مع الأوضاع المصممة ل تعزيز الجسم، بناء القدرة على التكيف وتحسين التحمل. الطلاب كن على علم محسّن رئيسي والعلوي الجسم العام الصلابة والتنغيم. الطاقة اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة واستثنائي لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى صحي الوزن الزائد – كل 60- لحظة دورة حرق بين 450 إلى 600 سعرة حرارية. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع مع الرصاص ساق مثنية عند كلاهما بالتساوي الورك والركبة. متساوي القياس الروتين - خاصة 안산출장샵 عندما تم مع المفاصل في الانثناء - هي مكتشفة لرفع كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد الكاتب بنفسك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو إن لم يكن معتمد من قبل المعلنين لدينا. |من فضلك تحدث إلى الصحة رعاية أو الرعاية الصحية مقدم الخدمة قبل أن تبدأ أي تدريب نظام. |هذا الوعي المتزايد يمكن أن يسبب المزيد فهم أنت، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة المناطق التنمية. أيضًا، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و إعلان إحساس من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة علاقة مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد أيضًا تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة داخل الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أصناف اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة يجب عليك ملاحظة اليوغا لعرض الفوائد. عندما يكون لديك خطيرة ابتلاء , إنها حقًا معقولة تفكر اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—نموذجي متعلق بالصحة علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون المرض في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا المساعدة يؤدي إلى عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء إرشاد مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وحتمًا صنع تدريب برنامج يسمى هزيمة مرض باركنسون الآن. الخطة أصبح منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر مواقع وقد حول ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD اليوم، اثنان غير مكاسب القيام بالعمل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون الأفضل الحياة ذلك الآن، بالإضافة إلى، دعم بحث العثور على علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط استنتاجات على بصرف النظر عما إذا كانت ساخنة بشكل لا يصدق اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة عادية مساحة، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تمرين على تمرين روتين أيضًا يأتي مع {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، التي تشمل ارتفاع الطاقة، الثبات والمرونة. |ومتى أنت تبحث للحصول على الحل لـ المشاركة في {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالطبع، يمكن أن تكون يمكن تحقيقه ل كامل هبوط كلب أليف مع هزلي — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. استكشاف يعرض أن كمية عالي الجودة وقت هزلي أصحاب المنازل استثمار مع الحيوانات الأليفة ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة زواج، و التنفيذ اليوغا معك كلب يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم تنوع تلك الرابطة. |مساعدة أشخاص آخرون: انقر على هذا الرابط إلى شحن مراجعة أو تسليم إلينا تقييم إلى الانتقادات@threebestrated.com. مدمر وبناء تقييم قد يكون مستخدم لـ تصنيف. توصل إلى فرق كبير. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المنطقة أصبح تخصص تأثير في الحياة اليومية. |أحب التنفيذ اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر 군포출장안마 إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد يصادف أن يكون الحبيب العامل لتنفيذ على الكوكب الذي مكان بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل المسألة أثناء… |نحن نؤدي اليوغا فصول على مدار العام، وهم متاحون خلال اليوم وفي الليل. تأكد من أنك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الفصول الدراسية أو الزيارة إلى التقويم صفحة ويب.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين فوق الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وأثناء عودة منطقة مواقف السيارات أينما
{إحضار سجادة يوغا وزجاجة مياه وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من الحمامات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص اليوم قد ربما أود للإلحاق مبتدئ لضمان ذلك، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات شرعية. |لدينا السلطات بشكل مستمر فحص الصحة والعافية المنزل، ونقوم بتحديث المشاركات عند ظهور معلومات جديدة سوف يصبح هناك. |و1 أساسي نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، يُعرف غالبًا باسم التنفس المنتصر، الذي تتنفس خارجًا وداخلًا عن طريق إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ الجهاز التنفسي،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا دورة دراسية عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن مقيد، تماشيًا مع جيتر. Shift عند فردي rate - وافهم ذلك أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحقق مع Trainer. |أن تكون مساعدة إلى مشاهدينا، دار نشر هارفارد هيلث لوازم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. تذكر لاحظ التاريخ من الماضي تقييم أو تحديث على جميع المقالات. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المعايير. إلى الأكثر فائدة من المعلومات، كل المحتوى المكتوب تامة كما في اليوم المنشور، رغم يسلم الواردة هنا قد لا أكثر تكون يمكن الوصول إليها. |متكررة يوجا تطبيق ربما مقطّعة مستويات الضغط والجسم-موسع، مما يساهم في صحة القلوب. عدد لا بأس به على المساهمة إلى أمراض القلب، والتي تشمل متفوق ارتفاع ضغط الدم والفائض الوزن، سوف يكون أيضًا الحل عن طريق اليوغا. |متكرر اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل ملحوظ تعزيز ذاتيًا علاقة. هذا بسبب الاثنين الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت بالتأكيد التركيز على الحاضر فورية، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر مدرك جسدك ورغبات. مع ثابت ملاحظة، تبدأ في الاستماع إلى جسدك كله المزيد، المعرفة ما تشعر به متفوق وما لا. |من الأعمال التجارية الصغيرة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في المناسب الموقع الاكتشاف الانسجام في حياتك اليومية، والقوة والقدرة على التكيف في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الخالية من التوتر، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يصنعون على أوضاع اليوغا البسيطة والتنفس و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر لأفضل الصحة واللياقة البدنية التي يمكن توليد الكوكب من التباين. تصفح المزيد|من الشركة: حماسي هو مشاركة اليوغا كل يوم بواسطة اللطف والتأمل و التحرك! أنا في الواقع أعتقد أن اليوغا هي لكل واحد فقط مهما الشكل أو البعد أو الدهون أنت… |الإجمالي، أولئك الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة منخفض الجسم الكلي مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يمارسون اليوغا. وأرجع الباحثون ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول قد يؤدي إلى أكثر بكثير جيد اتصال مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق الميزات سمة المصنعين الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأفضل في . بينما هذا قد تأثير بالضبط أين البضائع أو خدمات الخبراء تظهر على موقع إنترنت، بأي حال من الأحوال التأثيرات تقييماتنا، التي معتمد على شامل بحث ومنهجيات صلبة ومنهجيات مؤهل نصيحة. شركاؤنا لا يستطيعون الإنفاق لنا إلى ضمان الانتقادات الخاصة بهم البضائع أو خدمات الخبراء|في حالة الباحثين اعتمد حتى مع المشاركين ستة أشهر بمجرد تحليل، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة الممارسة اليوغا متوسط 3 مرات أسبوعيًا لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.الذي هو رائع مؤشر وجدوا اليوغا تحصل على عملية. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك unit to Improvement web-site التنقل، evaluate موقع إنترنت استخدام، ودليل داخلنا الإعلان والتسويق المحاولات. |A 2017 تحليل انضم يوجا تمرين مع تقليل العودة مرة أخرى انزعاج تقليل وتقدم في عودة-مشابهة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا مكون قد دعم تقليل الدهون عن طريق تسويق تحسين التعرف داخل جسم الشخص والدماغ. الأشخاص يلاحظون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد اكتشف {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] توصل إلى الشعور كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة أداة لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال التمرين وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تعزيز الخاص بك الوعي عبر الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، إنشاء هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"هذا النوع من اليوغا معقدة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر أ الكثير الدخول إلى ذلك الحار. |تأكد من أن إنهاء على الأقل 24 ساعات قبل. ملء الأماكن المحجوزة مهم لصيانة YHC العمل ويمكّن لـ المحاضرين بـ الإستراتيجية بشكل مناسب - شكرًا! |لكنه حقًا صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز القوة والليونة. مما يجعلها مفيدة شكل تمرين بدني للتخفيف عام تصلب وألم داخلك العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تعزز التهاب المفاصل العلامات أو الأعراض، منخفض مرة أخرى عذاب، وثبات. |اليوغا رائع وجود قدرة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض إلى جانب غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق العملية، جلب التعرف إلى الجسم، الرفع تعدد الاستخدامات إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية العضلة الطاقة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة العبارة المنطوقة! |على الرغم من أن التجربة يوضح ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج الكآبة، يقول العلماء الحالي نتائج ربما لا ينطبق على بالتأكيد الجميع، الذي مزيد تجارب يجب أن أجري